혹시 머리가 아파서 괴로워하며 “이거 편두통인가?”라는 생각을 해본 적 있으신가요?
많은 사람들이 두통과 편두통을 헷갈려하는데, 사실 둘은 다른 질환입니다.
단순한 두통으로 여기고 방치하면 만성 편두통으로 이어질 수 있으므로, 정확한 구분이 중요합니다.
오늘은 여러분이 궁금해할 편두통과 두통의 차이점을 쉽고 명확하게 알려드리겠습니다.
두통과 편두통, 뭐가 다를까요?
간단히 말하면, 편두통은 여러 종류의 두통 중 하나입니다.
모든 편두통은 두통이지만, 모든 두통이 편두통은 아닌 것이죠.
마치 모든 모든 직사각형은 사각형이지만
모든 사각형이 직사각형인 것이 아닌 것과 같은 원리입니다.
두통은 머리의 통증을 통칭하는 용어이며,
편두통은 특정한 증상을 동반하는 신경학적 질환입니다.
편두통의 특징적인 증상들
편두통은 일반적인 두통과 달리 몇 가지 특징적인 증상을 보입니다.
다음 증상 중 여러 개가 함께 나타난다면 편두통을 의심해 볼 수 있습니다.
- 욱신거리는 박동성 통증: 마치 맥박처럼 욱신욱신거리는 통증이 머리 한쪽 또는 양쪽에서 느껴집니다.
- 중등도 이상의 통증 강도: 일상생활에 지장을 줄 정도의 심한 통증이 발생합니다.
- 4시간에서 72시간까지 지속되는 통증: 몇 시간에서 길게는 며칠까지 통증이 이어질 수 있습니다.
- 구역, 구토: 심한 경우 메스꺼움과 구토를 동반하기도 합니다.
- 빛, 소리, 냄새에 대한 과민 반응: 평소보다 빛, 소리, 냄새에 민감해지고 이로 인해 통증이 악화될 수 있습니다.
- 전조 증상: 시야 장애, 빛 번짐, 감각 이상 등의 전조 증상이 나타나기도 합니다. (모든 편두통 환자에게 나타나는 것은 아닙니다.)
- 운동 시 통증 악화: 신체 활동을 할 때 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다.
일반적인 두통의 종류
두통은 크게 긴장성 두통, 편두통 및 군발 두통 등으로 나뉘며, 원인과 증상이 다양합니다.
긴장성 두통: 가장 흔한 두통
뒷목이 뻐근하고 머리 전체를 쥐어짜는 듯한 느낌,
마치 헬멧을 쓴 것처럼 답답한 느낌이 든다면 긴장성 두통을 의심해 볼 수 있습니다.
긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형으로, 스트레스, 피로, 수면 부족, 잘못된 자세 등이 주요 원인입니다.
증상
- 머리 전체를 죄는 듯한 압박감 또는 둔한 통증
- 뒷목과 어깨 근육의 뻐근함
- 통증의 강도는 보통 경증에서 중증도
- 수일 또는 수주간 지속될 수 있음
대처법
- 스트레스 관리 및 충분한 휴식
- 규칙적인 운동 및 스트레칭
- 온찜질 또는 냉찜질
- 진통제 복용 (과용은 주의)
- 편안한 환경 조성
군발 두통: 지옥의 두통이라 불리는 고통
눈 주변과 관자놀이 부근에 극심한 통증이 짧은 시간 동안 반복적으로 나타난다면 군발 두통일 가능성이 높습니다.
군발 두통은 '지옥의 두통'이라고 불릴 만큼 극심한 통증을 유발하며,
특정 시기에 집중적으로 발생하는 것이 특징입니다.
주로 밤이나 새벽에 발생하며, 알코올 섭취가 유발 요인이 될 수 있습니다.
증상
- 한쪽 눈 주변과 관자놀이에 극심한 통증 (칼로 찌르는 듯한, 타는 듯한 통증)
- 눈물, 콧물, 코막힘, 눈꺼풀 처짐, 얼굴 붉어짐 등의 자율신경계 증상 동반
- 통증이 15분에서 3시간 정도 지속
- 하루에 여러 차례 발생, 수주 또는 수개월 동안 지속 (군집기)
- 군집기 이후에는 두통 없는 기간 (관해기)
대처법
- 고농도 산소 흡입
- 트립탄 계열 약물 (의사 처방 필요)
- 예방 약물 (의사 처방 필요)
편두통: 욱신거리는 고통과 다양한 동반 증상
머리가 욱신거리고 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 과민반응이 동반된다면 편두통일 가능성이 높습니다.
편두통은 뇌혈관의 기능 이상으로 발생하며, 유전적인 요인, 스트레스, 수면 부족, 특정 음식 등
다양한 요인이 방아쇠 역할을 할 수 있습니다.
증상
- 머리 한쪽 또는 양쪽에 욱신거리는 통증
- 메스꺼움, 구토
- 빛, 소리, 냄새에 대한 과민반응
- 시야 흐려짐, 번쩍거림 (전조 증상)
- 4시간에서 72시간까지 지속
대처법
- 어둡고 조용한 곳에서 휴식
- 진통제 복용 (조기에 복용하는 것이 효과적)
- 트립탄 계열 약물 (의사 처방 필요)
- 예방 약물 (의사 처방 필요)
- 생활 습관 개선 (규칙적인 수면, 스트레스 관리, 유발 요인 파악 및 회피)
두통 원인, 왜 생기는 걸까요?
두통은 머리 부분의 통증을 말합니다.
머리에는 통증을 감지하는 신경이 많이 분포되어 있어서
다양한 원인에 의해 두통이 발생할 수 있습니다.
크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눌 수 있습니다.
- 일차성 두통: 뚜렷한 원인 없이 발생하는 두통으로, 긴장형 두통, 편두통, 군발 두통 등이 여기에 속합니다. 대부분의 두통은 일차성 두통에 해당합니다.
- 이차성 두통: 다른 질환으로 인해 발생하는 두통으로, 뇌종양, 뇌출혈, 뇌막염, 축농증, 눈 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 이차성 두통은 증상이 갑자기 심해지거나 구토, 발열, 시력 변화 등의 다른 증상을 동반하는 경우가 많으므로 즉시 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
편두통과 군발두통 원인, 왜 생기는 걸까요?
편두통의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만,
유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 특정 음식, 수면 패턴 변화,
날씨 변화 등이 유발 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
여성에게서 더 흔하게 발생하는 경향이 있습니다.
군발 두통의 원인 역시 명확하게 밝혀지지 않았지만,
뇌의 시상하부 기능 이상과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.
남성에게서 더 흔하게 발생합니다.
사실, 이렇다할 정확한 원인은 없다고 해요. 🥲
편두통 해결 방법, 이렇게 관리해보세요!
편두통은 만성 질환이므로 꾸준한 관리가 필요합니다.
편두통 해결 방법은 크게 생활 습관 개선과 약물 치료로 나눌 수 있습니다.
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생활 습관 개선
규칙적인 수면, 스트레스 관리, 카페인 섭취 제한 등 건강한 생활 습관을 유지합니다.
- 규칙적인 생활: 규칙적인 수면, 식사, 운동은 편두통 예방에 중요합니다. 카페인 섭취를 줄이고, 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 편두통의 주요 유발 요인 중 하나입니다. 요가, 명상, 심호흡 등 스트레스 관리 기법을 익히고 실천하는 것이 좋습니다.
- 유발 요인 파악 및 회피: 자신의 편두통 유발 요인을 파악하고 최대한 피하는 것이 중요합니다. 음식 일기를 작성하여 특정 음식과 편두통 발병의 연관성을 확인하는 것도 좋은 방법입니다.
- 충분한 수면: 수면 부족은 편두통을 악화시키는 요인입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 스트레스 해소와 혈액순환 개선에 도움을 주어 편두통 예방에 효과적입니다.
약물 치료
- 진통제: 편두통 초기 증상이 나타날 때 일반 진통제(아세트아미노펜, 이부프로펜 등)를 복용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 단, 과다 복용은 약물 과용 두통을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 트립탄 계열 약물: 트립탄 계열 약물은 편두통 특이적인 치료제로, 뇌혈관을 수축시켜 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 의사의 처방을 받아 복용해야 합니다.
- 예방 약물: 편두통이 자주 발생하는 경우 예방 약물을 복용하여 발작 횟수와 강도를 줄일 수 있습니다. 베타 차단제, 항우울제, 항경련제 등이 예방 약물로 사용됩니다.
두통, 의사의 진료가 필요한 경우 방치하지 말고 전문가와 상담하세요
이 글이 두통과 편두통을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.
두통은 흔한 증상이지만, 만성적인 두통이나 갑작스럽게 심해지는 두통은 다른 질환의 신호일 수 있습니다.
따라서 두통이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면,
신경과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
자가 진단 및 치료는 위험할 수 있으며,
정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
더 이상 방치하지 말고 전문의의 도움을 받아 건강한 삶을 되찾으세요!
자가 진단과 치료보다는 전문가의 도움을 받아 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.
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